葉酸サプリは妊娠中だけ飲めばいいの?

葉酸サプリは妊娠中だけ必要なサプリ?

葉酸サプリは妊娠中だけ必要なサプリ?

今は妊活中なのですが、妊娠する前から葉酸サプリが必要という話を聞きました。葉酸というのは、妊娠中だけに必要な栄養素ではないのでしょうか?

葉酸と言えば妊娠中に必要な栄養素というイメージを抱いている方は少なくありません。ですが、実際には人が健やかに生きていくうえで必要不可欠な栄養素であり、決して「妊婦さんのためだけの栄養素」というわけではないのです。

 

基本的に葉酸サプリが妊婦さんに推奨されているのは、妊娠初期に葉酸が不足すると、赤ちゃんに先天的な神経管閉鎖障害が起こるリスクが高まるためです。そのため、赤ちゃんに重要な器官が造られる時には葉酸を特にしっかり摂り入れることが必要なのですが、実はその時期には、本人が妊娠にさえ気づいていないことも多いのです。

 

そのため、妊娠する可能性がある時期、つまり妊活中からの摂取が推奨されているというわけですね。

妊活中の葉酸サプリは妊娠をサポートする働きもあるので、ぜひ積極的に摂取してみましょう。

 

人気の葉酸サプリにはこんな意外な効果も!

葉酸サプリは、妊娠中の胎児の健康に必要だから飲んでいるという方が多いですね。確かに赤ちゃんの健やかな成長のためにも必要不可欠な葉酸ですが、実はこのサプリ、他にも様々な面で活躍してくれているのです。

 

ママの美容にも!

葉酸サプリは、ママの美容のためにも嬉しい効果を発揮してくれます。

 

  • 葉酸により血行が良くなる
  • お肌のターンオーバーが促進される

 

葉酸は造血のビタミンとも呼ばれ、これを摂取することで新しい血液が造られ、血行が良くなります。その結果、顔色が良くなったり、代謝が良くなったりといった効果が期待できます。

 

さらに葉酸はタンパク質の生成・合成にも関係していることが分かっています。その結果、細胞分裂のスピードがアップし、お肌を若々しい状態に導くことができるのです。

 

また、人気の葉酸サプリの中には、葉酸だけでなく美容成分を贅沢に配合してあるものも多いですね。これらの効果により、葉酸サプリを摂取することで、まるで美容サプリを摂り入れているかのような効果が期待できてしまうというわけなのです。

 

母乳の質の向上に!

葉酸サプリは妊娠が終われば不要になるかと言えば、そういうわけではありません。誕生した赤ちゃんは、これまでへその緒を通して受け取っていた栄養を、今度は母乳から取り入れるようになります。そのため、ママはしっかり栄養を摂らなければなりません。

 

そこで葉酸サプリを摂取すれば、

 

  • 母乳を通して赤ちゃんにも葉酸が届けられる
  • 母乳の分泌が良くなる

 

といった効果が期待できるのです。

 

母乳はママの血液からできていますので、造血のビタミンである葉酸は、この場面でも重要な働きがあるというわけですね。

 

妊活のサポートに!

赤ちゃんを授かりたいと妊活に励む方にも、葉酸サプリは大切な働きを持っています。妊娠に気づく前の赤ちゃんの異常を防ぐだけではなく、実は妊活のサポートとしても、葉酸サプリは活躍してくれるのです。

 

  • 子宮内膜を強化する
  • 子宮内の血流を促進

 

これらの効果により、着床しやすい子宮作りをすることが可能になります。

 

さらに、男性も一緒に葉酸サプリを摂取すれば、染色体異常を防ぐ効果が期待できるということも分かっているのです。

 

葉酸サプリは、妊活を進めるうえでも見逃せない魅力のあるサプリメントですね。