葉酸サプリはつわり期の栄養補給に最適!

妊娠中に偏食が始まって困っている方

妊娠すると、食の好みが大きく変化する人というのは少なくありません。「無性に食べたいもの」が出てきたり、逆に「好きだったのに食べられなくなったもの」が出てきたりしてしまいます。

 

あまりにも極端になってしまうと、お腹の赤ちゃんに届く栄養が大丈夫かどうか、不安になってしまいますね。そんな時は葉酸サプリで、栄養をサポートしていきましょう。

 

妊娠中に偏食が始まって困っている方

妊娠中に偏食になる原因

「妊娠すると無性に梅干しが食べたくなった」「好物だったはずのきゅうりが食べられなくなった」など、妊娠中の食の変化は人それぞれで、面白いですよね。ではなぜ、このような症状が起こってくるのでしょうか?

 

実はその原因は、主に3つのことが考えられます。

 

  • 自律神経が乱れている
  • 亜鉛が不足している
  • 胎児を守るために食べない方が良いものを拒否している

 

原因が分かると納得の変化ではありますが、妊娠中は栄養をしっかり摂取して、健やかな赤ちゃんの成長に役立てたい時期。極端な偏食になるのは困りものですね。

 

葉酸サプリで影響補給を!

そんな偏食に悩まされている方の「栄養面での不安」を軽減するのに役立ってくれるのが、葉酸サプリです。葉酸サプリに配合されている「葉酸」という栄養素は、造血のビタミンとも呼ばれ、赤ちゃんが健やかに成長するために必要不可欠な栄養素。これを簡単に摂取できるのは大きなメリットですね。

 

それから、葉酸サプリの中には、葉酸以外にもたくさんの栄養を配合してあるものがたくさんあります。

 

  • ビタミン
  • ミネラル
  • 鉄分
  • カルシウム

 

こういった栄養素を補給できることで、偏食による栄養不足の不安が軽減できますね。もちろん、普段の食生活で気を付けていくことが基本ではありますが、妊娠中にはストレスは厳禁!ストレスになることなく、栄養面での不安を軽減してくれる葉酸サプリは、心強いサポーターになってくれるでしょう。

 

妊娠中を通して葉酸サプリを!

妊娠中に気になる偏食による栄養の偏りですが、これは妊娠中を通して起こってきます。妊娠初期はつわりにより、食べられる量が減ったりしますよね。安定期に入ればつわりは治まる方が大半ですが、それでも食べ物のニオイなどが気になり、なかなか「何でも食べられる」という状態にはなれないものです。

 

しかも妊娠後期になり、大きくなった子宮に胃が圧迫されるようになると、後期つわりと言われる症状が起こってきます。このように、妊娠中を通して、栄養のバランスを考えた食事を食べ続けるのは難しいものなのです。

 

葉酸サプリは初期のつわり期だけでなく、妊娠中の栄養補給として、継続的に摂取していきましょう。

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